Внесите разнообразие в вашу капустную диету

Хотите сбросить лишний вес, который набрали в период праздников? Ищете новый способ подготовиться к пляжному сезону? Если да, то вам нужна действенная диета, способная вернуть форму в течение нескольких дней.

Все, что от вас потребуется – всего лишь соблюдать диету на капустном супе. Диета разрабатывалась и была испытана многими профессионалами всего мира, и является одной из самых популярных программ похудения всех времен.

Известная диета на капустнм супе была разработана командой врачей в качестве средства, помогающего пациентам, страдающим от ожирения, подготовиться к хирургическому вмешательству.

Несмотря на то, что некоторые эксперты отрицают его эффективность, рецепт капустной диеты остается одним из самых распространенных способов похудения Интернета благодаря его способности помочь людям избавиться от 4 килограмм за неделю.

Диета капустного супа стала чрезвычайно популярной особенно для тех, кто хочет похудеть быстро и не имеет времени для регулярных ежедневных занятий физическими упражнениями.

Капустная диета меню:

День первый: Кушайте капустный суп, дополняя трапезы фруктами в любом количестве. Но помните: бананы являются исключением из правил рациона диеты.

День второй: Кушайте капустный суп, любые овощи в любом количестве, включая запеченный картофель. Добавление сливочного масла в ваши блюда не рекомендуемо.

День третий: Ваш рацион на протяжении третьего дня диетического питания должен быть комбинацией рекомендаций диетологов первых двух дней. Любые фрукты и овощи разрешаются после употребления капустного супа, за исключением бананов. Запеченный картофель в этот день постарайтесь исключить из меню.

День четвертый: Вы можете употреблять бананы, но также не забывайте о капустном супе. Можно сочетать бананы с нежирным молоком. Максимальное количество порций блюд в этот день не должно превышать восьми.

День пятый: Небольшая порция мяса (говядины), курица с кожей или рыба не рекомендуется. Ешьте капустный суп. Также диетологи рекомендуют добавить в рацион 6 порций томатов и не менее 8 стаканов воды в дополнение к основному приему пищи – капустного супа.

День шестой: Используйте рекомендации пятого дня диетического питания.

День седьмой: Вам разрешается включить в рацион коричневый рис, овощи и свежевыжатые фруктовые соки – фрэши. Кушайте капустный суп.

Как оживить традиционный рецепт капустной диеты?

1. Используйте заменители. Бананы – наиболее строго запрещенный продукт на протяжении периода диеты капустного супа. Избегайте их употребления в первые три дня. Вместо них вводите заменители – другие фрукты: манго, апельсины, яблоки и различные ягоды.

2. Используйте травы и специи. Капустный суп тоже должен быть вкусным, как и другие супы, если вы хотите продержаться на диете в течение целых семи дней. Украсьте его с помощью свежих трав, зелени или добавьте по вкусу кайенского перца.

3. Вводите в рацион соки. Если вы устали от каждодневного потребления фруктов, превратите их в аппетитные свежевыжатые соки. Вы можете смешать два-три сорта фруктов одновременно для получения вкуснейшего освежающего фрэша. Но не стоит добавлять в него сахар или молоко.

Not found