Закаливание ребенка

Закаливание – верный способ укрепить здоровье, и чем раньше начинается закаливание, тем лучше для организма. Оно должно приносить крохе лишь положительные эмоции. Постарайтесь исключить все возможные стрессовые ситуации.
Перед тем как начать процедуры проконсультируйтесь с врачом – выясните, какой режим закаливания подходит именно вашему ребенку. 

 

Основные виды закаливания


Основные закаливающие средства – воздушные ванны, солнечные ванны и водные процедуры. Давайте рассмотрим их подробнее:

  • Прогулка в парке или лесу, вдали от шумных трасс – лучшая воздушная ванна. Подвижные игры на свежем воздухе будут положительно способствовать работе дыхательного аппарата вашего крохи. Дома занимайтесь физкультурой в хорошо проветренной комнате.
  • Все дети любят гулять в солнечную погоду. Ультрафиолетовое облучение (в разумных пределах) обязательно для ребенка. Если ребенок не получает нужную дозу, то это может привести к рахиту, болезням мозга. Однако специально устраивать солнечные ванны в слишком жарки дни не стоит – пока ребенок перебегает из одного тенистого места в другое, он получит необходимое количество ультрафиолета. Поберегите ребенка, обязательно оденьте панамку.
  • Водные процедуры лучше всего начинать в летний период. Понижение температуры воды должно быть постепенным. 
    Обязательное условие проведения процедур закаливания – их регулярность. Пусть закаливание станет для ребенка ежедневной привычкой, приносящей бодрость, здоровье, радость, отличное настроение.
Not found

Добавить комментарий